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整体とかマッサージとか

整体いってきました。普段は首とか背中をコキャってやられるんだけど
今回は骨盤とかも含めてコキャった。

週末にはマッサージ行ってきた。
たまたま3連続同じ人にやってもらってるので気が楽になってきた。
毎週同じ時間帯に行ってるので、同じ人なのはそのせいもあるか。

ウォーキングの時間とそれ以外の運動少しずつ増やしてるけどまだまだ。
今日は久しぶりに自転車乗ったけど、荒川土手の河口目指すの辛かった。
…まぁ、向かい風なので前から辛かったけどここまできつい感じはしなかったと思うので
今後自転車旅行を計画できるくらいに回復出来るよう、しばらく自転車は継続したい。