体力つけないとなぁ

つり革つかまってると疲れるのは相変わらず。体力つけるのと同時に体重減らすのもやらなきゃ。
とりあえず
http://www.microsoft.com/japan/users/office/0507/default.aspxのエクセルで記録付け中。

体重変動。目標体重との差を表示。赤が目標体重。遠いわー。
いきなり八キロ減設定せずにもうちっと段階的にこなしていく方が良さげだなあ。